ஹைகிங் & ட்ரெக்கிங் இன்சூரன்ஸ்: 2025க்கான அத்தியாவசிய வழிகாட்டி

சிறிது நேர நடைக்கு வெளியில் செல்வது போன்ற எளிய இன்பங்கள் இந்த பூமியில் உள்ளன. மலையேற்றம் மற்றும் நடைபயணம் ஆகியவை மனிதகுலத்தின் பழமையான மற்றும் மிகவும் விரும்பப்படும் பொழுது போக்குகளாகும், மேலும் அவை நமக்கு அளிக்கும் உடல் மற்றும் மன நலன்கள் நன்கு நிறுவப்பட்டுள்ளன.  நான் உலகில் எங்கு சென்றாலும் எனது பயணத்திட்டத்தில் ஒரு நல்ல நாள் பயணத்தையாவது சேர்த்துக் கொள்வதை உறுதி செய்கிறேன்.

நான் பாக்கிஸ்தான் லெபனான் கொலம்பியா நேபாளம் மற்றும் பலவற்றில் மலை காடுகள் மற்றும் பள்ளத்தாக்குகளை கடந்து வந்துள்ளேன். மலையேற்றம் மற்றும் நடைபயணம் நமக்கு நல்லது என்றாலும் ஆபத்துகள் இன்னும் உள்ளன. காயங்கள் - முறுக்கப்பட்ட கணுக்கால் நீர்ப்போக்கு உயர நோய் - அனைத்தும் தாக்கலாம் எச்சரிக்கை இல்லாமல் .  

மலைப்பகுதிகளில் சில மணிநேரங்களில் வானிலை சூரிய ஒளியில் இருந்து பனிக்கு மாறலாம் மற்றும் தொலைதூரப் பாதைகள் உதவியிலிருந்து நூற்றுக்கணக்கான மைல்கள் தொலைவில் இருக்கும். அனுமதி ரத்து திடீர் நோய்கள் அல்லது லாஜிஸ்டிக்கல் ஸ்னாஃபுஸ் அனைத்து திட்டங்களையும் நொடியில் தடம் புரளச் செய்துவிடும்.



இங்குதான் ஹைகிங் மற்றும் ட்ரெக்கிங் இன்சூரன்ஸ் படிகள் (பொறுக்கி விடுங்கள்)... பாதுகாப்பு வலையாக மட்டுமல்ல, சில பூங்காக்கள் அல்லது தொலைதூர இடங்களுக்குள் நுழைவதற்கான ஒரு தேவையாகவும் இருக்கிறது.

இந்த வழிகாட்டியில் நாம் என்ன என்பதை ஆராய்வோம் ஹைகிங் மற்றும் ட்ரெக்கிங் காப்பீடு மற்றும் நீங்கள் அதைப் பெற வேண்டுமா. அதில் என்ன இருக்க வேண்டும் மற்றும் உங்கள் சாகசத்திற்கான சரியான கொள்கையை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது என்பதை நாங்கள் ஆராய்வோம். பிறகு, பாதையில் பாதுகாப்பாக இருக்க சில ஸ்மார்ட் உதவிக்குறிப்புகளை வழங்குவேன்.

ஐயோ நாங்கள் இருக்கிறோம்!

அவசரமா? ஒரு பாதையில் வெளியே செல்ல அரிப்பு?

இந்த நாட்களில் நான் பெரும்பாலான பயண மற்றும் உடல்நலக் காப்பீட்டுத் தேவைகளுக்கு SafetyWing ஐப் பயன்படுத்துகிறேன். அவர்கள் ஒரு எளிய சந்தா அட்டை மாடலை வழங்குகிறார்கள், மேலும் உங்களுக்குத் தேவையான அட்டையின் அளவைப் பொறுத்து 2 வெவ்வேறு திட்டங்கள் உள்ளன - இருப்பினும் ஹைகிங் மற்றும் ட்ரெக்கிங் போன்ற செயல்பாடுகள் அவர்களின் இரண்டு திட்டங்களின் கீழும் அடங்கும் என்பது உறுதி.

மேற்கோளைப் பெற கீழே உள்ள பொத்தானை அழுத்தவும்!

ஒரு மேற்கோளைப் பெறுங்கள்

உங்களுக்கு ஏன் ஹைகிங் & ட்ரெக்கிங் இன்சூரன்ஸ் தேவை

அமெரிக்காவில் மட்டும் ஆண்டுக்கு 58 மில்லியன் மக்கள் நடைபயணம் மேற்கொள்கின்றனர். மேலும் இந்த மலையேற்றம் மற்றும் நடைபயணங்களில் பெரும்பாலானவை அசம்பாவிதம் இல்லாமல் மகிழ்ச்சியுடன் முடிவடைகின்றன என்பதே உண்மை. இது ஒரு பாதுகாப்பான நடவடிக்கைகளில் ஒரு சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி உள்ளது பயண எரிதல் மற்றும் காட்சிகளை வேறு கோணத்தில் பார்க்க ஒரு வழி.  

ஒவ்வொரு ஆண்டும் மக்கள் தங்கள் சொந்த டோஸ்டர்களால் கொல்லப்படுகிறார்கள், எனவே பாடம் என்னவென்றால், சில நேரங்களில் எந்த நேரத்திலும் எந்த நேரத்திலும் தவறு நடக்கலாம் (மற்றும் செய்கிறது). காடுகளுக்குள் மலையேற்றம் என்பது ஒரு தனித்துவமான அபாயங்களைக் கொண்டுவருகிறது;

    காயங்கள் : எளிய சீட்டுகள் சுளுக்கு எலும்பு முறிவுகளுக்கு அல்லது மோசமான நிலைக்கு வழிவகுக்கும் - பெரும்பாலும் உடனடி மருத்துவ கவனிப்பிலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளது. இழந்த அல்லது சேதமடைந்த கியர் : பேக் பேக்குகள் கூடாரங்கள் மின்னணுவியல் ஹைகிங் காலணிகள் - அவர்கள் அனைவரும் நீண்ட மலையேற்றங்களின் போது மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியவர்கள். திடீர் வானிலை : மழை பனி அல்லது திடீர் வெள்ளம் பாதைகளை கடக்க முடியாத அல்லது ஆபத்தானதாக மாற்றும். சிக்கித் தவிக்கிறது : ஒரு தவறான திருப்பம் எதிர்பாராத நதி எழுச்சி அல்லது சந்திப்பை அடையத் தவறினால் உங்களை தனிமைப்படுத்தலாம்.

2015 ஆம் ஆண்டு நேபாள நிலநடுக்கத்தை நினைத்துப் பாருங்கள், அப்போது 150 மலையேற்ற வீரர்கள் எவரெஸ்டின் அடிவாரப் பாதையில் இருந்து விமானம் மூலம் ஏற்றப்பட்டனர். நடைபயணம் ஒரு அற்புதம் நேபாளம் செல்ல காரணம்

இப்போது பல தேசிய பூங்காக்கள் மற்றும் மலையேற்ற அனுமதி அமைப்புகள் தேவை காப்பீட்டு சான்று. நேபாளத்தில் மலையேற்றம் (எ.கா. எவரெஸ்ட் பேஸ் கேம்ப்) அல்லது கிளிமஞ்சாரோ ஏறுதல் இரண்டு முக்கிய உதாரணங்கள். பொருத்தமான கவரேஜ் அனுமதியின் ஆதாரம் இல்லாமல் மறுக்கப்படலாம் அல்லது அதிகாரிகள் மீட்க மறுக்கலாம்.

நீங்கள் வெளிநாடுகளுக்கு மலையேற்றம் செய்கிறீர்கள் என்றால் (நீங்கள் அதிர்ஷ்டசாலி) மருத்துவ தலையீடுகள் மற்றும் வெளிநாட்டில் மீட்பு நடவடிக்கைகள் பொதுவாக மிகவும் விலை உயர்ந்தவை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். தொலைதூர நிலப்பரப்பில் ஒரு ஹெலிகாப்டர் வெளியேற்றம் பல்லாயிரக்கணக்கான டாலர்களில் உயரலாம் - இது மிக அதிகமான தொகைக்கு அப்பாற்பட்டது.

சிறந்த இணையதள புத்தக ஹோட்டல்கள்

இதைக் கருத்தில் கொண்டு, காப்பீடு என்பது ஒரு நல்ல விஷயம் அல்ல - உங்கள் நல்வாழ்வு மற்றும் உங்கள் பணப்பையை பாதுகாப்பதற்கு இது அவசியம் என்று சொல்வது நியாயமானது.

மூடுபனிக்குள்…
புகைப்படம்: @amandaadraper

இதுவரை நான் கோடிட்டுக் காட்டியுள்ளேன் நடைப்பயணத்தின் மகிழ்ச்சி மற்றும் நடைபயணத்தின் ஆபத்துகள். இப்போது ட்ரெக்கிங் இன்சூரன்ஸ் மற்றும் ஹைகிங் இன்சூரன்ஸ் என்ன என்பதைப் பார்ப்போம் வேண்டும் கவர்.

மருத்துவ பாதுகாப்பு

உங்கள் கொள்கை உள்ளடக்கியிருக்க வேண்டும்:

    அவசர சிகிச்சை மருத்துவமனையில் தங்குவது மற்றும் மருத்துவர் வருகை உட்பட வெளிநாடுகளில். தேடி மீட்கவும் அறுவை சிகிச்சைகள் - மருத்துவமனைக்கு பயணம் செய்வது மட்டுமல்ல, உங்களைக் கண்டுபிடித்து மீட்டெடுப்பதற்கான முயற்சி. அவசர வெளியேற்றம் தொலைதூர அல்லது அதிக ஆபத்துள்ள பகுதிகளில் காற்று அல்லது தரை வழியாக.

இவை துணை நிரல்கள் அல்ல - அவை பயனுள்ள சாகசக் கவரேஜின் முதுகெலும்பாகும்.

உயரமான கவரேஜ்

பல நிலையான காப்பீட்டுக் கொள்கைகள் உங்களுக்குத் தெரியுமா? செயல்பாடுகளை விலக்கு மேலே 3000-4000 மீட்டர் உயரமான மலையேற்றம் வெளிப்படையாக சேர்க்கப்படாவிட்டால். நீங்கள் வழிநடத்தினால் இது முக்கியமானது நடைபயணம் செய்ய வெளிநாட்டில் போன்ற இடங்கள்:

  • எவரெஸ்ட் அடிப்படை முகாம் (தோராயமாக 5364 மீ)
  • மச்சு பிச்சுவைச் சுற்றியுள்ள சிகரங்கள்
  • கிளிமஞ்சாரோ (5895 மீ)

அதாவது ஈக்வடாரின் தலைநகர் கியூட்டோ 2800 மீட்டர் உயரத்தில் அமைந்துள்ளது என்று நீங்கள் கருதும் போது... உங்கள் அட்டையின் விதிமுறைகளை உடைக்க நீங்கள் குறிப்பாக செங்குத்தான மலையை மட்டுமே ஏற வேண்டும்!

உயர வரம்புகளை உன்னிப்பாகச் சரிபார்க்கவும் - உங்கள் காப்பீட்டாளருக்கு 3000 மீட்டருக்கு ஒரு தனி ஆட்-ஆன் தேவைப்படலாம். அதிர்ஷ்டவசமாக, இது பொதுவாக மிகவும் விலை உயர்ந்ததாக இருக்காது, ஆனால் நீங்கள் பயணம் செய்ய விரும்பினால், அதைச் சேர்ப்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும் அடிக்கப்பட்ட பாதையில் இருந்து .

பயண ரத்து & குறுக்கீடு

வாழ்க்கையில் வாழ்க்கை நடக்கிறது. சில சமயம். நோய் காயம் திடீர் வானிலை நிகழ்வுகள் அல்லது அவசரநிலைகள் அனைத்தும் உங்கள் மலையேற்றத்தை ரத்து செய்ய அல்லது குறைக்க உங்களை கட்டாயப்படுத்தலாம். ஒரு நல்ல பாலிசி திருப்பிச் செலுத்த வேண்டும்:

  • திரும்பப்பெறாத முன்பதிவுகள்
  • பயன்படுத்தப்படாத பயண நாட்கள்
  • மூடப்பட்ட காரணங்களுக்காக ரத்து அல்லது குறுக்கீடு காரணமாக ஏற்படும் செலவுகள்

கியர் & உபகரணங்கள் பாதுகாப்பு

தெரிந்தால் நடைபயணம் என்ன எடுக்க வேண்டும் உங்கள் பேக்கை கவனமாக க்யூரேட் செய்திருந்தால், இழப்பு அல்லது சேதம் உங்களைத் தவிக்கவோ அல்லது பாக்கெட்டில் இருந்து வெளியேறவோ அனுமதிக்காதீர்கள். கவரேஜ் உள்ளடக்கியிருக்க வேண்டும்:

  • உபகரணங்கள் திருட்டு
  • போக்குவரத்தின் போது அல்லது பாதையின் போது சேதம்
  • உங்கள் பயணத்தை பாதிக்குமானால், கியர் வருவதில் தாமதம் ஏற்படும்

நிச்சயமாக எந்த ஹைகிங் காப்பீட்டாளரும் தேய்மானத்தையும் கண்ணீரையும் மறைக்கப் போவதில்லை ஆனால் நீங்கள் தரமான ஹைகிங் கியரில் முதலீடு செய்திருந்தால் நீங்கள் நன்றாக இருக்க வேண்டும்.

சாகச விளையாட்டு துணை நிரல்கள்

ஒருவேளை விசித்திரமான முறையில் மலையேற்றம் என்பது பல அடிப்படைக் காப்பீட்டுக் கொள்கைகள் தவிர்த்து சாகச விளையாட்டாகக் குறிக்கப்படுகிறது. 

உங்கள் காப்பீட்டாளர் மலையேற்றத்தை தொழில்நுட்பம் அல்லாத வழிகாட்டுதல் அல்லாத ஹைக்கிங்கை உள்ளடக்கியிருப்பதை எப்போதும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் அல்லது பாதுகாப்பாக இருக்க தேவையான துணை நிரல்களுக்கு பணம் செலுத்துங்கள்.

கவனிக்க வேண்டிய பொதுவான விதிவிலக்குகள்

உங்கள் அமைதியைக் கண்டுபிடித்து குழப்பத்தை வெல்லுங்கள்
புகைப்படம்: @amandaadraper

நன்றாக அச்சிடப்பட்டுள்ளதை சரிபார்க்கவும். கவனிக்க வேண்டிய சில விஷயங்கள் இங்கே உள்ளன;

    உரிமம் பெற்ற வழிகாட்டி இல்லாமல் மலையேற்றங்கள் : சில நாடுகளில் காப்பீடு செல்லுபடியாகும் வழிகாட்டுதல்கள் தேவை. இது மிகவும் எரிச்சலூட்டும். தொழில்நுட்ப மலையேறுதல் : கயிறுகள் ஐஸ் அச்சுகள் அல்லது கயிறுகள் மூலம் ஏறுதல் - நீங்கள் குறிப்பாக ஏறும் அல்லது அனைத்து சாகச விளையாட்டு துணை நிரல் இல்லாவிட்டால் இவை தவிர்க்கப்படலாம். ஏற்கனவே இருக்கும் மருத்துவ நிலைமைகள் : பல பாலிசிகள் நிபந்தனைகள் அறிவிக்கப்படாவிட்டாலோ அல்லது சிகிச்சை சமீபத்தியதாக இருந்தாலோ கோரிக்கைகளை மறுக்கின்றன. தீவிர வானிலை அல்லது கடவுளின் செயல்கள் விதிகள் : பூகம்பங்கள் எரிமலை வெடிப்புகள் அல்லது காட்டுத்தீ போன்ற நிகழ்வுகள் முற்றிலும் விலக்கப்படலாம் அல்லது மூடப்படலாம். நீங்கள் கடவுளை நம்பவில்லை என்று வாதிட்டால், காப்பீட்டு குறைதீர்க்கும் அதிகாரிகளிடம் கடுகு அதிகம் வெட்ட முடியாது.

இந்த வரம்புகளை முன்கூட்டியே கண்டறிவது, உங்களை உண்மையாகப் பாதுகாக்கும் கொள்கையைப் பெறுவதை உறுதி செய்யும்.

சரியான கொள்கையை எப்படி தேர்வு செய்வது

சிறந்த தேர்வு செய்ய, கருத்தில் கொள்ளுங்கள்:

டெட்ராய்ட் எதற்காக அறியப்படுகிறது
    உயர கவரேஜ் : நீங்கள் மலையேற்ற உத்தேசித்துள்ள உயரங்களை பாலிசி உள்ளடக்குமா? வெளியேற்ற நோக்கம் : ஹெலிகாப்டர் அல்லது ரிமோட் மீட்பு சேர்க்கப்பட்டுள்ளதா? இந்த கவரேஜ் எவ்வளவு விரிவானது? கவரேஜ் வரம்புகள் மற்றும் விலக்குகள் : அதிக வரம்புகள் சிறந்தது - ஆனால் உங்கள் பட்ஜெட்டில் தடைசெய்யப்பட்ட விலக்குகளைப் பார்க்கவும். 24/7 பன்மொழி ஆதரவு : அவசரநிலைகள் முன்கூட்டியே அழைக்க வேண்டாம்; உங்களுக்கு எப்போதும் கிடைக்கும் மற்றும் உங்கள் மொழியில் உதவி தேவை. வாடிக்கையாளர் மதிப்புரைகள் : ஹைக்கர் ஃபோரம்கள் டிரிப் அட்வைசர் அல்லது பயண வலைப்பதிவுகள் பெரும்பாலும் நிஜ உலக அனுபவங்களை முன்னிலைப்படுத்துகின்றன - குறிப்பாக கையாளுதல் மற்றும் பதிலளிக்கும் தன்மையைக் கோருகின்றன.

ஒப்பிட்டுப் பார்க்க இப்போது சில நிமிடங்களை எடுத்துக்கொள்வது, பின்னர் உங்களுக்கு பெரும் தலைவலியைத் தவிர்க்கலாம்.

பிரபலமான ஹைகிங் & ட்ரெக்கிங் காப்பீடு வழங்குநர்கள்

Right when it comes to finding a hiking insurer and cover policy there are basically two ways you can play this. நீங்கள் வெளிநாட்டில் நடைபயணம் செய்யப் போகிறீர்கள் என்றால், ஹைகிங் ட்ரெக்கிங் அல்லது சாகச விளையாட்டுகளை உள்ளடக்கிய பயணக் காப்பீட்டிற்குச் செல்லுங்கள். நல்ல செய்தி என்னவென்றால், பெரும்பாலானவர்கள் செய்கிறார்கள்.

நீங்கள் உங்கள் சொந்த நாட்டில் நடைபயணம் அல்லது மலையேற்றம் செய்கிறீர்கள் என்றால், பயணக் காப்பீடு பொதுவாக வேலை செய்யாது. நீங்கள் ஒரு சாகச விளையாட்டு காப்பீட்டாளரைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.

மலையேற்றக்காரர்களால் பரவலாகப் பரிந்துரைக்கப்படும் சில காப்பீட்டு நிறுவனங்கள் இங்கே உள்ளன:

பாதுகாப்பு பிரிவு

SafetyWing சிறந்த மருத்துவ காப்பீட்டை வழங்குகிறது டிஜிட்டல் நாடோடிகள் . காலப்போக்கில் அவர்களின் தயாரிப்பு வழங்கல் வளர்ந்து இப்போது மலையேற்றம் மற்றும் பிற சாகச விளையாட்டுகளை உள்ளடக்கியது. நெகிழ்வான பல இலக்கு மலையேற்றத்திற்கு இது ஒரு சிறந்த வழி.

இந்த நாட்களில் SafetyWing எனது மற்றும் எனது பல சக ஊழியர்களின் பயணக் காப்பீட்டாளராக உள்ளது. எங்களின் முழு SafetyWing மதிப்பாய்வைப் பார்க்கவும் அல்லது மேற்கோளைப் பெற கீழே உள்ள பொத்தானை அழுத்தவும்.

பாதுகாப்பு பிரிவில் காண்க

உலக நாடோடிகள்

உயரமான மலையேற்றங்கள் மற்றும் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட சாகச விளையாட்டுகளை உள்ளடக்கிய நெகிழ்வான பயணிகளை மையமாகக் கொண்ட கொள்கைகளை வழங்குவதில் பெயர் பெற்றது. உலக நாடோடிகள் நகரத்தில் மலிவான காப்பீட்டாளர்கள் அல்ல, ஆனால் அவர்கள் நல்ல காரணத்துடன் சாகச பேக் பேக்கர்களின் தேர்வாக நன்கு நிறுவப்பட்டுள்ளனர்.

பயணம் தொடங்கிய பிறகு காப்பீட்டை வழங்கும் சில பயணக் காப்பீட்டாளர்களில் உலக நாடோடிகள் ஒன்றாகும். ப்ரோக் பேக் பேக்கர் டீம் பல ஆண்டுகளாக அவற்றைப் பலமுறை பயன்படுத்தியது மற்றும் உறுதியளிக்க முடியும். எங்கள் முழு உலக நாடோடிகளின் மதிப்பாய்வைப் பார்க்கவும் அல்லது மேற்கோளைப் பெற கீழே உள்ள பொத்தானை அழுத்தவும்.

உலக நாடோடிகள் பற்றிய பார்வை

அலையன்ஸ் பயண காப்பீடு

Allianz விருப்ப சாகச கூடுதல் மற்றும் வலுவான உலகளாவிய ஆதரவுடன் ஒரு முக்கிய பெரிய காப்பீட்டு வழங்குநர். பயணக் காப்பீட்டை வழங்குவதுடன், Allianz அதனுடன் இணைந்த நிறுவனங்களில் ஒன்றின் மூலம் உள்நாட்டு மலையேற்றம்/ஹைக்கிங் பயணங்களுக்கான மேற்கோளை உருவாக்கலாம்.

பிஜி பயணம்

அலையன்ஸ் பயணக் காப்பீட்டுக் கொள்கையை விரிவாக மதிப்பாய்வு செய்தோம்.

உண்மையான பயணி

நல்ல உயர வரம்புகள் மற்றும் கியர் பாதுகாப்புடன் சாகச பயணக் கவரேஜில் UK-ஐ தளமாகக் கொண்ட நிபுணர். ட்ரூ டிராவலர் ஒரு குறிப்பிட்ட மலையேற்ற துணை தயாரிப்பை வழங்குகிறது, அது உயர வரம்புகள் இல்லை. நீங்கள் எவரெஸ்ட் அல்லது வேறு ஏதேனும் சிகரத்தில் நடைபயணம் செய்கிறீர்கள் என்றால் காவியம் - கட்டணம் செலுத்துங்கள் எவரெஸ்டிலிருந்து விமானம் எனது பக்கெட் பட்டியலில் இல்லை.

நாங்கள் அவற்றைப் பரிசோதிக்கவில்லை அல்லது மதிப்பாய்வு செய்யவில்லை என்றாலும், மற்ற பயணிகள் அவற்றைப் பற்றி மிகவும் உயர்வாகப் பேசுகிறார்கள்.

உலகளாவிய மீட்பு

குளோபல் ரெஸ்க்யூ என்பது அவசரகால மருத்துவம் மற்றும் வெளியேற்றும் உதவிகளில் நிபுணத்துவம் பெற்ற பிரீமியம் வழங்குநராகும், குறிப்பாக தொலைதூர அல்லது அதிக ஆபத்துள்ள பகுதிகளுக்குச் செல்லும் பயணிகளுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. தொடர்ந்து கொண்டு புகழ் எழுச்சி இந்த சிறிய உலகத்தை ஆராய்வதில் இவர்கள் உங்கள் பின் பாக்கெட்டில் வைத்திருப்பது நல்லது.

பிரத்யேக வெளியேற்ற தளவாடங்கள் உயர் மருத்துவ பாதுகாப்பு மற்றும் தொலைதூர இடங்களில் விரைவான பதிலுடன் கூடிய பிரீமியம் சேவையை அவர்கள் வழங்குகிறார்கள்.

பாதையில் பாதுகாப்பாக இருப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

சரியான ட்ரெக்கிங் காப்பீட்டுத் தொகையை வைத்திருப்பது, ஏதேனும் தவறு நடந்தால் நீங்கள் கவனிக்கப்பட வேண்டும் என்பதாகும். ஆனால் நிச்சயமாக ஒரு தீர்வை விட தடுப்பு எப்போதும் சிறந்தது. 

பாதுகாப்பாக இருப்பதற்கும், பாதைகளில் வெளியே செல்லும்போது மூடியிருப்பதற்கும் எப்போதும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்:

    எப்போதும் காப்பீட்டுச் சான்றிதழை எடுத்துச் செல்லுங்கள் - டிஜிட்டல் மற்றும் அச்சிடப்பட்ட நகல். உங்கள் பயணத் திட்டத்தைப் பகிரவும் வீட்டில் உள்ள ஒருவருடன், உங்களால் முடிந்தவரை தவறாமல் செக் இன் செய்யுங்கள், குறிப்பாக நீங்கள் இருந்தால் தனியாக பயணம் . அடிப்படை முதலுதவி பெட்டியை பேக் செய்யவும் மற்றும் பேண்டேஜ் வலி நிவாரணிகள் மற்றும் கொப்புளப் பட்டைகள் போன்ற பொதுவான பொருட்களை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பது தெரியும். நீரேற்றமாக இருங்கள் ; உயரம் நீரிழப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. உயர நோய்களைக் கவனியுங்கள் (தலைவலி குமட்டல் தலைச்சுற்றல்)-அறிகுறிகள் தோன்றினால் சீக்கிரம் இறங்கும்.

இந்த எளிய வழிமுறைகள் ஆரோக்கியமாக பாதுகாப்பாகவும் தன்னம்பிக்கையுடனும் இருப்பதில் பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.

இறுதி எண்ணங்கள்

மலையேற்றம் மற்றும் மலையேற்றம் ஆகியவை உலகின் விருப்பமான பொழுதுபோக்காக இருக்கும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஆராய்வதற்கு நிறைய உலகங்கள் உள்ளன, அதற்கு இரண்டு தயாராக கால்கள் மற்றும் சில அடிப்படை கியர் மட்டுமே தேவை. பாதுகாப்பாக இருங்கள் மற்றும் உங்களுக்கு ஏற்படக்கூடிய சிறிய விபத்துக்களுக்கு முடிந்தவரை தயாராக இருங்கள்.

அங்கே சந்திப்போம்!
புகைப்படம்: அனா பெரேரா